iPhoneでレコーディングダイエット、再び

去年の春に、レコーディングダイエットなるものをやっていました。詳しくは昔のブログを見て下さい。結局は1ヶ月程しか続かず、少し痩せた程度のものでした。
当時は余り良いアプリがなかったので、日記を使ってやっていました。最近はレコーディングダイエット専用のアプリも複数出ており、使い勝手も悪くないようです。

筆者、身長164cm、体重70.9kg。BMI26超えのメタボであります。
本当に病が怖いちびり屋ですが、何事も続かない。前の時は、やはり入力が問題。段々ラフになり、忘れたりして抜けが多くなり自然消滅。
そこで、今回は身銭を切ってアプリを購入することにしました。ケチなので、「もったいない」をモチベーションにするために。。。

色々検討し、今回購入アプリを決定しました。

RecRecDiet
価格:450円



決め手は写真の登録が簡単にできるところ。
私の戦略は、「写真を撮って後で入力」。口に入れるものは全て写真をとることにしました。これなら楽だし、レコーディングダイエットの痩せる理由には、自分の食事量の見直しもさることながら、毎回記録することの面倒さも食事の抑制になっていると思うので。

記録できる項目は一通り揃っていて、運動記録などは追加できます。使わないけど。
カロリーもある程度インプットされていて、足りなければ追加できます。私は、正確なカロリー計算は求めていないので、大体で入れてます。なんとなくカロリーが全体に低いようなので、パーセンテージを増やして修正してます。







グラフ作成機能もあり、モチベーションを維持できます。




3日ほど使ってみました。

どのぐらい続くかわかりませんが、450円分の元はとりたいと思っています。
目指せ-5kg!